Всем известно, что правильный, здоровый образ жизни – здоровое и правильное питание, двигательная активность, поддержание человеком нормального веса, решительный отказ от курения и злоупотребления спиртными напитками – улучшает самочувствие.
Однако, есть мнение, что одно из самых сильных влияний на здоровье человека оказывают любовь и внимание к нему окружающих. К такому выводу, который пока все еще игнорируется большинством медиков, пришли много лет назад, на основании собственного многолетнего опыта и анализа результатов сотен исследований, некоторые известные ученые.
Одиночество ученого как стимул к новым исследованиям
Одна из первых книг, в которой автор приходит к такому выводу, называется «Революционная терапия: лечение любовью». Она вошла в список бестселлеров, регулярно публикуемый «Нью-Йорк тайме», одной из самых серьезных и авторитетных американских газет, а теперь издана и в некоторых европейских странах, где также вызвала большой интерес. Ее автор, кардиолог Дин Орниш, преподает медицину в Калифорнийском университете (г. Сан-Франциско). Он уже произвел сенсацию в научном мире в начале 90-х годов, когда доказал, что 80 процентов тяжело больных «сердечников» можно лечить без хирургического вмешательства и применения медикаментов.
Отказ от курения, вегетарианская диета, йога, дыхательные упражнения и упражнения на расслабление, а также индивидуальная и групповая психотерапия – вот набор приемов и средств, которые позволяют, как утверждает Орниш, остановить и даже повернуть вспять процесс обызвествления и сужения артерий. За исследования в области кардиологии он отмечен многими (в том числе международными) премиями и даже удостоился приглашения в Белый дом на ужин с президентской четой Клинтонов.
Казалось бы, у Орниша были все основания радоваться жизни. Но он был одинок и, по его собственным словам, чувствовал себя несчастным. Общественное признание не могло заменить радости общения с близкими людьми. Чтобы преодолеть угнетавшее его подавленное настроение, Орниш взялся за книгу о целительной силе любви.
Многие врачи отмечают, что любовь обладает уникальной целительной силой, способной положительно влиять на здоровье человека. Исследования показывают, что эмоциональная поддержка и близкие отношения могут снижать уровень стресса, улучшать иммунную функцию и даже способствовать быстрейшему восстановлению после болезней. Специалисты утверждают, что любовь активирует выработку гормонов счастья, таких как окситоцин и серотонин, которые помогают справляться с тревогой и депрессией. Врачи также подчеркивают важность социальных связей для психического здоровья, указывая на то, что люди, окруженные заботой и вниманием, чаще ведут более здоровый образ жизни. Таким образом, любовь не только обогащает жизнь, но и служит мощным инструментом для поддержания физического и психического благополучия.
Почему влюбленные болеют реже
Можно, конечно, предположить, что собственный негативный опыт Орниша в какой-то степени повлиял на категоричность его выводов. Однако ученый опирался на огромный фактический материал, собранный в разных странах. Где бы ни проводились исследования – в американских штатах Калифорния или Джорджия, в восточной Финляндии или Швеции, пишет Орниш, они подтверждают одну истину: одиночество делает человечество больным.
Согласно полученным данным, одиночество в два-пять раз повышает риск заболеть какой-либо серьезной болезнью (будь то ишемическая болезнь сердца, рак или желудочно-кишечное заболевание) и преждевременно умереть. Такая закономерность характерна для всех людей независимо от возраста, пола или расовой принадлежности.
Более того, Орниш утверждает, что даже люди, которые не слишком строго следят за диетой, мало двигаются и курят, но имеют широкий круг общения, живут заметно дольше, нежели те, кто пунктуально соблюдает все правила здорового образа жизни, но проводит время наедине с самим собой. Наибольшие же шансы прожить долгую жизнь имеют люди, счастливые в любви и дружбе и ведущие здоровый образ жизни.
Почему человеческая близость имеет такое большое значение для нашего здоровья? Пытаясь выяснить этот вопрос, Орниш провел множество бесед с известными специалистами – медиками, психологами, социологами, эпидемиологами, биологами. Эти беседы помогли ему лучше понять феномен исцеляющей любви.
Читайте также:
Влияние «души» на физическое здоровье
Одной из собеседниц Орниша была профессор Джорджтаунского университета в Вашингтоне К. Перт, специалист в области психонейроиммунологии, которая изучает взаимодействие психики, нервной, иммунной и гормональной систем человека. Говоря проще, влияние «души» на физическое здоровье и наоборот.
Проведенные в течение последних двадцати лет исследования, рассказала Перт, показали, что наши эмоции тесно связаны с физиологическими процессами, протекающими и организме на всех уровнях.
Эта связь осуществляется благодаря так называемым информационным молекулам, которые воздействуют на стенки клеток во всем организме. Известно более ста разновидностей таких молекул. Перт называет их «молекулами чувств».
Положительные чувства, возникающие в процессе человеческого общения, благотворно воздействуют на деятельность сердца и других органов, иммунной системы. Можно даже утверждать, считает профессор Перт, что «оздоровительные механизмы организма реально управляются чувствами». Замечено, например, что счастливые влюбленные даже во время эпидемий реже болеют гриппом, чем другие люди. И, напротив, негативные чувства разрушают здоровье.
Одиночество порождает подавленное состояние, называемое стрессом. Известно, что острый кратковременный стресс стимулирует защитную систему. Хронический же стресс ее угнетает. Поэтому он может быть причиной самых различных заболеваний.
Целительная сила любви — это тема, которая волнует умы и сердца людей на протяжении веков. Многие утверждают, что любовь способна исцелять не только душевные раны, но и физические недуги. Люди делятся историями о том, как поддержка близких помогала им преодолевать тяжелые болезни и восстанавливаться после травм. Взаимопонимание и забота, исходящие от любимых, создают атмосферу, в которой человек чувствует себя защищенным и нужным. Психологи отмечают, что любовь способствует выработке гормонов счастья, которые, в свою очередь, укрепляют иммунную систему. В этом контексте любовь становится не просто эмоцией, а мощным инструментом, способным изменить жизнь к лучшему. Многие верят, что искренние чувства способны творить чудеса, и это придаёт им сил в трудные времена.
Будучи безработным — ищите новые знакомства, сохраняйте старые
По данным немецких социологов, смертность среди безработных на 90 процентов выше, чем в среднем среди населения, а болеют «лишние люди» в два-три раза чаще своих более удачливых сограждан. И дело отнюдь не только в снижении материального уровня жизни. Ведь и в группе безработных, получающих пособие в размере до 90 процентов прежнего заработка, наблюдаются те же тенденции.
Главная причина – разрыв прежних связей, семейные неурядицы, возникающие на почве безработицы, которые зачастую заканчиваются разводом. Поэтому врачи, к которым обращаются безработные, советуют им прежде всего сохранять человеческие контакты, заводить новые знакомства, вступать в общественные организации, чаще находиться среди людей, быть активными при поисках работы.
Вопрос-ответ
На что способна сила любви?
Сила любви способна преодолевать преграды, вдохновлять на подвиги, исцелять душевные раны и объединять людей, независимо от расстояний и различий. Она может изменить восприятие мира, дарить надежду и поддерживать в трудные времена, а также служить мощным двигателем для личностного роста и самопознания.
-
Читайте также:
В чем заключается сила любви?
Сила любви заключается в том, что человек, ради предмета своей любви, готов совершать героические и даже рискованные поступки. Влюбленный человек готов отдать свою жизнь ради своей любви. История и литература знают массу примеров. Все мы знаем историю Ромео и Джульетты, которые не смогли жить друг без друга.
Какой орган чувствует любовь?
Средний мозг отвечает за эмоции и любовь. Поэтому любовь воспринимается средним мозгом. Когда человек видит своего любимого, средний мозг выделяет химические вещества, которые заставляют сердце биться быстрее и сильнее.
Какая самая сильная форма любви?
Для некоторых любовь к себе может быть самой сильной формой любви, так как многие борются за ее достижение. Для других любовь, которую родитель испытывает к своему ребенку, может ощущаться самой сильной, и во многих случаях мальчик или девочка несут семейную любовь с собой на всю жизнь.
Советы
СОВЕТ №1
Открывайте свое сердце. Чтобы ощутить целительную силу любви, важно быть открытым для новых отношений и эмоций. Не бойтесь проявлять свои чувства и делиться ими с близкими. Это поможет вам создать крепкие связи и улучшить эмоциональное состояние.
СОВЕТ №2
Практикуйте благодарность. Регулярно выражайте благодарность тем, кого вы любите, и тем, кто поддерживает вас. Это не только укрепляет отношения, но и создает позитивную атмосферу, способствующую эмоциональному исцелению.
СОВЕТ №3
Заботьтесь о себе и своих близких. Любовь начинается с заботы о себе. Уделяйте время для отдыха и саморефлексии, а также поддерживайте своих близких в трудные моменты. Это создаст взаимную поддержку и укрепит ваши отношения.
СОВЕТ №4
Создавайте совместные воспоминания. Проводите время с любимыми, занимаясь совместными увлечениями или путешествуя. Создание положительных воспоминаний укрепляет связи и наполняет жизнь радостью, что способствует исцелению и гармонии.
