Что такое полезное голодание и может ли оно вообще быть полезным? Вопрос выбора правильного питания – главный от момента рождения и на протяжении всего срока жизни. Основа лечения при любом заболевании – правильный выбор продуктов, способа их приготовления и режима приема пищи. Но не стоит забывать и о таком понятии, как очищающее голодание. При многих заболеваниях, подготовке к операции и в послеоперационном периоде составным элементом лечения, нередко первостепенным, является очищение организма голоданием.
Очищающее голодание
На протяжении веков народами различных религий отработаны правила духовной культуры, поведения и, не в последнюю очередь, питания. Каждой религией предусмотрены дни поста, во время которых ограничиваются использование определенных продуктов, объем принимаемой пищи, а в дни строгого поста – очищающее голодание. Чем бы все это ни мотивировалось, но оно способствует духовному и умственному обогащению, физическому омоложению всего организма.
В этом проявляется главный инстинкт, которым человек наделен природой – инстинкт самосохранения. Страх потерять здоровье, стать физически немощным, попасть в зависимость от окружающих и быть для них обузой – это то, что заставило людей различных религиозных убеждений, а впоследствии и атеистов сделать выбор в пользу правильного очищения организма голоданием.
Воспользовавшись изложенной здесь информацией, можно полноценно дожить до отведенного природой возраста. Соблюдение суточного голодания один раз в неделю, что составит около 52 дней в 1 году, и, как минимум, трех семидневных курсов предоставит организму возможность избавиться от накопившихся шлаков и избытка солей. Они являются причиной многих болезней, ослабляют организм и отнимают у него молодость. При утрате физического здоровья возникают психологические проблемы и духовное старение.
Многие врачи считают, что очищение организма голоданием может принести значительную пользу для здоровья. По их мнению, временный отказ от пищи помогает активизировать процессы самоочищения, позволяя организму избавиться от накопленных токсинов и шлаков. Врачи отмечают, что голодание способствует улучшению обмена веществ, снижению уровня воспалительных процессов и даже может помочь в борьбе с хроническими заболеваниями.
Кроме того, специалисты подчеркивают, что такой подход может способствовать улучшению психоэмоционального состояния, так как во время голодания многие люди испытывают ясность ума и повышенную концентрацию. Однако врачи также предупреждают, что голодание должно проводиться под контролем специалиста, чтобы избежать негативных последствий и обеспечить безопасность для здоровья.
Полезное голодание
Голодание предоставляет уникальный шанс – сохранить силы для активной деятельности. Такое утверждение кажется, на первый взгляд, парадоксальным. Как можно сохранить силы без обеспечения организма питательными элементами и что общего между двумя словами – «полезное голодание»?
Эти понятия легко совместить, если вспомнить, каким образом человек получает энергию, необходимую для функционирования его органов, поддержания стабильной температуры тела, защиты от болезнетворных микроорганизмов, регенерации клеток, физической и умственной деятельности.
Поглощая кислород из воздуха для окислительных процессов, используя воду, микроэлементы и витамины, посредством ферментов организм расщепляет и усваивает белки, жиры и углеводы, содержащиеся в продуктах. Из белков он восстанавливает клетки, из жиров и углеводов черпает энергию, которая расходуется на:
- ее же приобретение
- физиологическое функционирование организма и все виды сознательной деятельности
- нейтрализацию и выведение потовыми железами и легкими, кишечником, печенью и почками балласта, содержащегося в продуктах, а также вредных и ядовитых элементов, которые не расщепляются и отравляют нас
Такие процессы объединены термином «обмен веществ». Но самое плохое в том, что не весь балласт и не все вредные вещества могут быть полностью удалены. Излишние белки превращаются в ненужные азотистые соединения, лишние углеводы – в жиры. Это приводит к повреждению сосудов, сердца, затруднению функции печени, поджелудочной железы и пищеварительного тракта, изменениям в позвоночнике и в суставах. Наше неумеренное и нерациональное питание с большим содержанием калорийных продуктов и напитков приводит к депонированию излишней энергии в виде жира. Он накапливается в жировых депо, печени, мышцах и других органах, затрудняя их функцию. Очищающее голодание – единственный способ помочь самому себе.
Отравленный мир
Кроме естественного балласта, в продуктах питания содержится масса синтетических вредных элементов. Старания государственных руководителей прокормить растущее население своих стран и стремление многих производителей пищевых продуктов к обогащению привели к поискам средств увеличения урожайности, поголовья скота, птицы и рыбы, увеличения длительности сроков хранения. Коммерческая выгода лежит и в основе искусственного придания продуктам питания определенных вкусовых качеств и красивого внешнего вида.
Читайте также:
Это достигается выведением генномодифицированных сортов овощей и бобовых, применением удобрений и пестицидов в неконтролируемых количествах, которые не разрушает никакая кулинарная обработка продуктов. Мясо и рыба насыщены гормонами, антибиотиками и химикатами с полей, а готовые и консервированные продукты — химическими стабилизаторами, консервантами, ароматизаторами, красителями и веществами, улучающими вкусовые качества. Немалую угрозу здоровью представляют и красивые блестящие перец, огурцы и фрукты. Они покрыты слоем раствора парафина для предохранения от испарения воды и придания им товарного вида. Парафин является смесью предельных углеводородов, получаемых главным образом из нефти.
Следует вспомнить и о наличии в воздухе избытка углекислого газа и ядовитых аэрозолей, выхлопных автомобильных газов и выбросов промышленных и мусоросжигательных предприятий. Питьевая вода содержит отравляющие соединения хлора, химикаты с полей, огородов и сточных бытовых вод.
Все накапливается в наших органах и отравляет их, разрушая иммунную систему, повреждая печень и почки, нарушая функцию эндокринных желез и нервной системы.
Многие люди утверждают, что очищение организма голоданием приносит значительные преимущества для здоровья. Сторонники этого метода отмечают, что временное ограничение пищи помогает организму избавиться от токсинов и шлаков, накопившихся в течение жизни. Они говорят о том, что голодание способствует улучшению обмена веществ, повышает уровень энергии и даже может улучшить настроение.
Некоторые исследования подтверждают, что периодическое голодание может способствовать снижению веса и улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Люди, практикующие голодание, отмечают, что после таких периодов они чувствуют легкость и ясность ума. Однако важно помнить, что подход к голоданию должен быть индивидуальным, и перед началом практики стоит проконсультироваться с врачом. В конечном итоге, очищение организма — это не только физический процесс, но и возможность переосмыслить свои привычки и отношение к питанию.
Очищение организма голоданием
Неужели все так безнадежно?! Нет! Только очищение организма голоданием способно помочь ему освободиться от веществ, которые постепенно отравляют органы и системы, преждевременно превращая нас в слабых и беспомощных. Есть два основных способа увеличения длительности жизни, неразрывно связанных между собой:
- прекращение потребления вредных веществ и излишней энергии в виде продуктов питания
- очищение от них своего организма
Для очищения необходимо воспользоваться рациональным голоданием. Это и есть ответ на вопрос о том, что такое полезное голодание. Если к использованию первого способа необходимо приложить психологические усилия, то второй способ будет доступен самому организму автоматически – это способ самоочищения.
В результате голодания скорость выведения и объем выводимых вредных элементов организмом превысят их поступление. Для этого он использует энергию, сохраненную в виде жира. Начнется расщепление с освобождением энергии не поступающего вновь жира, а накопившегося в депо, мышцах, печени. При правильном голодании ее хватит на длительное время для осуществления всех процессов жизнедеятельности.
Повысится выведение накопившихся ядов и продуктов распада, образовавшихся в результате обмена веществ. Произойдет очищение сосудов и всех органов, улучшится функционирование сердца и легких, что также будет способствовать выведению углекислого газа и вредных веществ, увеличится работоспособность головного мозга и повысится настроение.
Это и есть ответ на вопрос о том, может ли быть голодание полезным. Здесь вполне уместен простой девиз: «Помоги себе сам!»
Вопрос-ответ
Сколько нужно голодать, чтобы очистить организм?
Время голодания для очищения организма может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей, состояния здоровья и целей. Обычно краткосрочные голодания (от 12 до 24 часов) могут помочь в детоксикации, но более длительные голодания (более 24 часов) требуют медицинского наблюдения. Важно помнить, что перед началом голодания рекомендуется проконсультироваться с врачом.
-
Читайте также:
Как голодание очищает организм?
Чем длительнее голодание, тем больше органов вовлекается в этот процесс: ЖКТ, кровь, лимфа, печень, почки, легкие, кожа. Это приводит к общему оздоровлению организма, очищению на клеточном уровне, самоуничтожению нездоровых клеток, регенерации и обновлению тканей.
Нужно ли очищать кишечник при голодании?
Поскольку клизма – самый простой способ очищения толстой кишки, а перед голоданием и во время голода нужно очищать кишечник, то для клизмы лучше всего подходит обыкновенная вода.
Что даёт голодание для организма?
Мозг: во время голодания организм более эффективно расходует энергию. Это может повысить когнитивные функции и поддержать здоровье мозга. Иммунная система: пост снижает уровень воспаления и укрепляет иммунную систему. Это может повысить сопротивляемость болезням.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом голодания обязательно проконсультируйтесь с врачом или специалистом в области здоровья. Это поможет избежать возможных противопоказаний и выбрать наиболее подходящий метод очищения организма.
СОВЕТ №2
Начинайте с коротких периодов голодания, например, с 12-16 часов, чтобы дать организму возможность адаптироваться. Постепенно увеличивайте продолжительность голодания, если чувствуете себя комфортно.
СОВЕТ №3
Во время голодания пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать уровень гидратации. Это поможет организму лучше справляться с процессом очищения и снизит риск возникновения головной боли или усталости.
СОВЕТ №4
После завершения голодания не спешите возвращаться к привычному рациону. Начинайте с легкой пищи, такой как фрукты или овощи, чтобы не перегружать желудок и дать организму время на восстановление.
