Неприятные ломящие, колющие ощущения в конечностях, которые возникают, казалось бы, без причины, называются судорогами. Почему сводит руки и ноги судорогой, точно сможет ответить лишь врач после тщательной диагностики. Часто причины такого явления банальны, но иногда они таятся в серьезных проблемах организма. Лечение судорог ног и рук народными средствами – это верный путь к избавлению от дискомфорта, и в некоторых случаях простые домашние методы действуют не хуже консервативных способов терапии.
Что такое судороги рук и ног
Под судорогами понимают непроизвольные мышечные сокращения в области конечностей. Они могут длиться буквально пару секунд, но иногда продолжаются намного дольше и приносят тягостные ощущения и боль. Мышца при судороге становится плотной, твердой, ее форма меняется, а после сильного приступа она может болеть еще несколько дней. Предшествовать развитию приступа судороги могут:
- Онемение
- Усталость
- Подергивание
- Чувство «мурашков»
- Покалывание
В зависимости от того, почему именно сводит руки и ноги судорогой, такие ощущения могут возникать днем и ночью, у маленьких детей, у взрослых и пожилых людей и т.д. И, хотя причины патологии разнообразны, все-таки у некоторых категорий людей они чаще всего появляются из-за схожих предпосылок (например, при беременности, в старости).
Врачи отмечают, что лечение судорог ног и рук народными средствами может быть эффективным, но требует осторожности. Многие пациенты используют такие методы, как компрессы с уксусом, массаж с эфирными маслами или настойки из трав. Однако специалисты подчеркивают, что прежде чем прибегать к таким методам, важно выяснить причину судорог. В некоторых случаях они могут быть симптомом серьезных заболеваний, таких как диабет или нарушения кровообращения. Врачи рекомендуют сочетать народные средства с традиционными методами лечения и обязательно консультироваться с медицинским специалистом. Это поможет избежать возможных осложнений и обеспечить более безопасное и эффективное лечение.
Почему сводит руки и ноги судорогой
Спонтанные сокращения мышц могут развиваться из-за простых, обыденных причин, которые легко скорректировать:
- Переохлаждение или купание в холодной воде
- Неудобная поза тела
- Злоупотребление кофе
- Курение
Специалисты отмечают, что предпосылки судорог могут крыться в нехватке минералов в организме, чаще кальция, магния и калия, и это отражает наличие и других проблем – нарушения проводимости нервных сигналов, дисфункции сосудов. Причем такой дефицит может быть обусловлен как пробелами в меню, так и нарушением усвояемости минералов, а также избыточной в них потребностью (например, у беременных).
Судороги тяжелого и длительного характера могут сопутствовать более серьезным заболеваниям. Почему сводит руки и ноги судорогой, в таких ситуациях скажет только врач, ведь причины могут таиться в нервных болезнях, опухолях, гипертонии, варикозе, инфекционных болезнях, эндокринных патологиях, болезни Паркинсона и т.д.
Что предлагают врачи при судорогах
Многие сразу начинают лечение судорог ног и рук народными средствами без предварительной консультации врача. Делать этого не стоит, и, если исключены все вредные привычки и авитаминозы, а неприятные ощущения все еще сохранились, лучше посетить невропатолога. Из консервативных и ограничительных мер врачи обычно рекомендуют:
- Ношение правильной обуви
- Коррекцию веса
- Массаж мышц
- Водные процедуры и плавание
- Питание с включением в рацион зернобобовых, творога и сыра, овощей и фруктов
- Прием кальция, калия и других минералов
- Ванночки
- Упражнения для ног и рук
Подборку конкретного перечня мер лучше предоставить врачу, а дома заняться избавлением от проблемы простыми, но эффективными способами.
Многие люди, сталкивающиеся с судорогами ног и рук, обращаются к народным средствам в поисках облегчения. Одним из популярных методов является использование травяных настоев, таких как настой из мелиссы или валерианы, которые помогают расслабить мышцы и снизить напряжение. Также часто рекомендуют массаж с применением эфирных масел, например, масла лаванды или эвкалипта, что способствует улучшению кровообращения.
Некоторые предпочитают применять компрессы из капустного листа или картофеля, считая их эффективными для снятия болевых ощущений. Важным аспектом является соблюдение режима питья и употребление магния и калия, которые можно получить из бананов и орехов. Люди делятся положительными отзывами о регулярных физических упражнениях и растяжках, которые помогают предотвратить судороги. Однако, несмотря на популярность народных средств, многие все же рекомендуют проконсультироваться с врачом для исключения серьезных заболеваний.
Судороги ног и рук: лечение народными средствами
При отсутствии улучшений в состоянии при условии включения «правильных» продуктов в рацион следует пройти диагностику на предмет более серьезных предпосылок для появления судорог. Народные средства не навредят, поэтому использовать следующие рецепты можно параллельно консервативной терапии.
Лимон
Простейший способ, как вылечить судороги – применять лимон. По утрам и вечерам нужно мазать ступни ног соком лимона, после, не вытирая, надеть носки и обувь по мере подсыхания сока. Продолжать курс терапии следует до 14 дней, не более.
Горчичное масло от судорог
Если мучают судороги мышц рук или ног, можно брать натуральное горчичное масло и натирать им больные участки. Повторять лечение допускается длительно.
Железо или сургуч
Один странный, но эффективный способ терапии судорог есть в народе. Если изводят приступы в руке, можно взять кусок сургуча или железный предмет, и неприятные ощущения, как ни странно, пройдут.
Лечение судорог лавровым листом
Обычный лавровый лист в количестве 50 гр. заливают 250 мл растительного масла, помещают смесь в темную посуду и ставят в затемненное место. Через 12 дней нахождения под крышкой средство процеживают, а при наступлении судороги смазывают кожу этим маслом.
Дрожжи от судорог
Считается, что многие судороги связаны с дефицитом минералов и витаминов группы «В». Поэтому сократить их влияние на человека и появление в ночное время можно при помощи потребления дрожжей.
Сухари, изготовленные из ржаного хлеба, заваривают произвольным количеством кипятка, выдерживают в тепле 4 часа. Процеживают «напиток», добавляют в него немного дрожжей (не сухих). Оставляют жидкость в тепле еще на 6 часов, затем хранят в холодильнике. Пьют по 100 мл трижды в день натощак, добавляя мед по вкусу, курсом в 30 дней.
Лечение судорог корнем хрена
От судорог рук и ног есть лечение народными средствами при помощи хрена. Необходимо натереть корень на терке, взять 200 гр. кашицы, соединить ее с 0,5 кг. меда, 0,5 л оливкового масла. Средство нужно хранить в холодильнике, пить по ложке трижды в день натощак курсом в 30 дней. Это же народное лекарство прикладывают в виде компрессов к больным участкам тела, покрывают целлофаном и заматывают теплым платком. Держать компресс можно всю ночь.
Полынь
Банку следует наполнить цветками и листьями полыни доверху. Затем необходимо залить полынь до краев водкой, дать настояться в темноте 21 день. Перед сном нужно натирать мышцы, в которых чаще всего возникают судороги, этой настойкой. Параллельно желательно сделать массаж мышцы, тщательно растерев ее, и судороги не будут мучить человека.
Лапчатка от судорог
Компрессы с лапчаткой помогают больному избавиться от дневных и ночных судорог. Для лечения компрессами заваривают 4 ложки травы 3 стаканами воды, варят на водяной бане 20 минут. Затем процеживают, смачивают тряпочку или марлю в жидкости, приматывают в виде компресса к ногам или рукам. Держат до 1 часа, повторяют каждый день 10 дней.
Читайте также:
Настойка каштана на нашатырном спирте от судорог
Плоды конского каштана чистят, мелко режут, наполняют ими небольшую банку. Доверху заливают посуду нашатырным спиртом, оставляют на месяц в темном месте. После смачивают в жидкости тряпочку и делают компресс на ноги или руки. От судорог такие компрессы помогают за 2-4 дня. При необходимости, в профилактических целях можно делать такие компрессы раз в неделю и в дальнейшем.
Вопрос-ответ
Какое народное средство от судорог?
Чтобы снять спазм, попробуйте сильно ущипнуть ногу, приложить холодное полотенце или стать на холодный пол. Для профилактики судорог можно делать перед сном теплые ванночки для ног, потягивать их, разминать. Подложите под стопы подушку, чтобы они были немного приподняты. Это улучшит кровообращение.
Какая трава помогает при судорогах?
Пустырник. Помогает справиться с возбудимостью нервной деятельности. Его назначают при бессоннице, судорогах, риске ишемических болезней, ВСД, патологиях щитовидной железы.
Чем снять судороги рук и ног?
Если свело мышцу судорогой, сознательно расслабить ее будет невозможно. Единственный способ – применить физическое усилие: выпрямить пальцы стопы руками или потянуть носок ноги на себя. После того как судорога прошла, конечность можно помассировать. Это поможет восстановить нормальное кровообращение.
Что нужно попить, чтобы не было судорог?
Прием пищевых добавок, таких как магний, кальций и витамин D, помогает предотвратить появление судорог или снизить их частоту. Перед началом их приема рекомендуется консультация врача.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте настойку из корня валерианы. Это средство помогает расслабить мышцы и снизить частоту судорог. Для приготовления настойки залейте 1 столовую ложку измельченного корня валерианы 200 мл кипятка и настаивайте 30 минут. Принимайте по 1-2 столовые ложки перед сном.
СОВЕТ №2
Добавьте в свой рацион продукты, богатые магнием и калием. Эти минералы помогают предотвратить судороги. Включите в меню бананы, орехи, шпинат и бобовые. Также можно рассмотреть возможность приема добавок с магнием, но предварительно проконсультируйтесь с врачом.
СОВЕТ №3
Попробуйте делать теплые компрессы на пораженные участки. Для этого смочите полотенце в теплой воде, отожмите и приложите к мышце, где возникают судороги. Это поможет улучшить кровообращение и расслабить мышцы.
СОВЕТ №4
Регулярно выполняйте простые растяжки и физические упражнения. Упражнения на растяжку помогут улучшить гибкость и предотвратить судороги. Особенно полезны упражнения для ног и рук, такие как вращения, наклоны и растяжки.
-
Читайте также:
