Почти у каждого из нас, вне зависимости от возраста и пола, не однажды болела голова, и вставал вопрос: как убрать головную боль, как сделать свою жизнь более комфортной. Эта статья о некоторых народных методах лечения головной боли. Но сначала немного теории: как известно, существуют различные виды головной боли, и основными из них являются так называемая мигрень, кластерная головная боль и головная боль напряжения. Эти три вида головной боли в подавляющем большинстве случаев не являются признаками какого-либо другого заболевания, они являются «первичными».
Существуют также «вторичные» головные боли, обусловленные развитием всевозможных опухолей, инфекций и прочих заболеваний, симптомом которых и является головная боль. Таких болезней великое множество (десятки и даже сотни), и убрать головную боль в этом случае – это поставить правильный диагноз и вылечить то заболевание, вторичным признаком которого и явилась головная боль. Естественно, что этим должны заниматься врачи, а мы же вернемся к основным видам головной боли и расскажем об их симптомах, причинах возникновения и о том, как убрать головную боль простейшими народными методами.
Мигрень
Мигрень (чаще бывает у женщин) – причиной появления является усталость, волнение и стрессовые ситуации, а также голод, некоторые лекарства и продукты (например, алкоголь и кофеин). Еще одной причиной может являться агрессивная окружающая среда — яркий мигающий свет, дым, жара и т.п. Перечисленные и некоторые другие причины изменяют работу нервной системы, приводят к выделению мозгом определенных химических веществ.
Врачи отмечают, что головная боль может иметь множество причин и видов, включая мигрень, напряжение и кластерные боли. Каждый тип требует индивидуального подхода к лечению. Многие пациенты интересуются народными методами облегчения состояния. К примеру, использование эфирных масел, таких как мята или лаванда, может помочь расслабиться и снизить интенсивность боли. Теплые компрессы на лоб или шею также могут оказать успокаивающее действие. Врачи рекомендуют обратить внимание на правильное питание и режим сна, так как недостаток воды и усталость могут усугубить симптомы. Однако важно помнить, что при частых или сильных головных болях необходимо обратиться к специалисту для исключения серьезных заболеваний.
Симптомы мигрени
Симптомами появления этого вида головной боли будут яркие вспышки перед глазами, болезненная чувствительность к яркому свету и запахам, тошнота, пульсирующая боль, чаще на одной стороне головы, которая усиливается от любой физической деятельности или без нее. Мигрень проявляется приступами.
Лечение и профилактика мигрени
Чтобы убрать головную боль в этом случае используют кортикостероиды, анальгетики. Для уменьшения частоты и силы приступов применяют противосудорожные препараты и антидепрессанты. Кроме того, профилактикой мигрени могут быть физические упражнения, которые, как известно, повышают выработку эндорфинов в головном мозге. А эндорфины положительно влияют на эмоциональное состояние человека и снижают восприятие боли (в том числе головной). Поэтому показано заниматься упражнениями с отягощениями или аэробными – медленный бег, езда на велосипеде, плавание. О народных методах лечения мигрени читайте ниже.
Головная боль — это распространённая проблема, с которой сталкиваются многие. Люди часто делятся своими методами борьбы с этой неприятностью. Одним из популярных способов является использование эфирных масел, таких как мятное или лаванды. Их наносят на виски или вдыхают, чтобы облегчить боль. Также многие рекомендуют пить чай с имбирём или мелиссой, которые обладают успокаивающим эффектом.
Некоторые предпочитают горячие или холодные компрессы: тепло расслабляет мышцы, а холод помогает уменьшить воспаление. Физические упражнения и йога также могут стать отличным способом снять напряжение и улучшить общее самочувствие. Не забывайте о важности отдыха и полноценного сна — это ключевые факторы в профилактике головной боли. Важно помнить, что если боль становится хронической, стоит обратиться к врачу.
Головные боли напряжения
Головные боли напряжения – причиной является стресс, депрессия, тревога. А также мышечные спазмы в голове, шее и плечах, в том числе из-за нарушения осанки и длительного нахождения в неподвижном состоянии (неудобная поза во время сна). Алкоголь, курение и изменение привычного питания, проблемы с давлением также являются причинами этого вида головной боли.
Симптомы головной боли напряжения
Симптомами являются постоянная, а не пульсирующая боль (без приступов) по обе стороны головы, она как бы стягивает обручем всю голову. Есть ощущение напряжения в голове и шее, интенсивность боли возрастает незначительно при физических нагрузках.
Лечение и профилактика головных болей напряжения
Чтобы убрать головную больнапряжения применяют антидепрессанты, анальгетики, противосудорожные препараты. Также показаны массаж, иглорефлексотерапия, акупунктура, медитация – все то, что помогает расслабиться и снять напряжение.
Кластерные головные боли
Кластерные головные боли (чаще бывают у мужчин). Причина возникновения до конца не изучена, исследователи прослеживают избыточную активность гипоталамуса (отдела головного мозга) во время приступов кластерного вида головной боли. То есть гипоталамус запускает некие процессы, которые приводят к резкой головной боли и некой разбалансировке вегетативной нервной системы, в частности тройничного нерва, который отвечает за чувства осязания и боли, за движение мышц передней части головы.
Читайте также:
Для непосвященных: вегетативная нервная система, влияя на внутренние органы, кровеносные и лимфатические сосуды и желёзы секреции, отвечает за постоянство внутренней среды организма и приспособленческие реакции человека.
Симптомы кластерных головных болей
Симптомы этого вида головной боли — это быстро усиливающийся острый, жгучий характер ее проявления, с локализацией на одной стороне головы или вокруг (внутри) глаза. Частота приступов – до нескольких раз в день с длительностью от четверти часа до двух часов. Вегетативные признаки кластерной головной боли: потливость кожи, заложенность носа, покраснение глаза и слезливость, сужение зрачка.
Лечение и профилактика кластерных головных болей
Чтобы убрать кластерную головную боль нужно использовать абортивные препараты во время приступов (абортивные – т.е. прекращающие болезнь в самом начале ее появления) и превентивные препараты для увеличения периодов между приступами или недопущения их возникновения вовсе. Абортивное лечение: вдыхание чистого кислорода; анестетики (лекарства, вызывающие анестезию) – лидокаин – капли в ноздрю на стороне боли; опиаты – фентанил – под язык, стадол; эрготамины – снимают боль посредством сужения сосудов головного мозга (беременным нельзя). Нестероидные противовоспалительные средства также помогают убрать кластерную головную боль. Например, ибупрофен, индометацин. Превентивное лечение: стероиды, препараты лития (и то и другое с осторожностью из-за побочных эффектов), противосудорожные препараты. А также массаж, в том числе точечный, гимнастика, йога.
Если вы диагностировали у себя кластерную головную боль, не стоит принимать лежачее положение, ваше самочувствие от этого может ухудшиться.
Если головная боль острая, жгучая, сопровождается тошнотой или тем более рвотой, высокая температура, затрудненная речь, мутное зрение, слабость и онемение рук и ног, значит необходима немедленная медицинская помощь.
В других случаях убрать головную боль можно использую народные методы. По Благову это прием различных лекарственных настоев из трав. Основные настойки для лечения различных видов головных болей содержат в своем составе мяту перечную, душицу, кипрей, мелиссу.
Убрать головную боль: народные рецепты
Одни из широко распространенных лекарственных растений, успешно применяемых в лечении головной боли это мята перечная, душица обыкновенная, кипрей (иван-чай). Несколько рецептов народной медицины, позволяющих эффективно и быстро убрать головную боль сведены в нижеследующую таблицу.
И, собственно, картинки этих целебных трав:
-
Читайте также:
Не забывайте и о простейших способах убрать головную боль: это прохладный душ, хороший сон в тихой и темной комнате, хороший черный или зеленый чай с мятой, легкий самомассаж. Во время простуды, сопровождающейся головной болью можно помазать лоб, виски, затылок ментоловым маслом.
Обратите внимание на время, место и другие сопутствующие моменты (например, запахи, пища, определенная физическая нагрузка и т.п.) возникновения головных болей. Постарайтесь избегать этих выявленных «пусковых механизмов» начала болезни. Старайтесь высыпаться, заниматься спортом, избегайте стрессов. И бросьте уже, наконец, курить.
Вы можете посмотреть видеосюжет о видах головной боли и методах их лечения:
Вопрос-ответ
Как быстро снять головную боль народными средствами?
Заварите 1 столовую ложку сушеных цветков ромашки в 250 мл кипятка, накройте и настаивайте 10 минут. Процедите и пейте чай небольшими глотками. Мята: мятный чай обладает охлаждающим и освежающим действием, что помогает снизить интенсивность головной боли. Он также улучшает пищеварение и успокаивает нервы.
Как избавиться от головной боли без таблеток за 5 минут?
Если боль в голове возникает из-за перенапряжения, помогает холод. Смочите полотняную салфетку в холодной воде или оберните лёд полотенцем, приложите ко лбу и вискам. Если болит вся голова, можно дополнительно приложить холод и к шее, и плечам. Не используйте лёд, не обернув его в полотенце.
Чем снять сильную головную боль в домашних условиях?
Для снятия сильной головной боли в домашних условиях можно попробовать несколько методов: выпить достаточное количество воды, так как обезвоживание может быть причиной боли; принять безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен или парацетамол; приложить холодный компресс к лбу; отдохнуть в темной и тихой комнате; а также попробовать расслабляющие техники, такие как глубокое дыхание или медитация. Если боль не проходит или становится хронической, стоит обратиться к врачу.
Какая трава снимает головную боль?
Чаще всего при цефалгии применяются травы с успокаивающим и спазмолитическим эффектом: мята, мелисса, розмарин лекарственный, цветки красного клевера и пижмы, зверобой, семена укропа, душица, ромашка аптечная, синюха, пион уклоняющийся, валериана лекарственная, чабрец, донник лекарственный, липа, примула, полынь.
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Попробуйте использовать ароматерапию. Эфирные масла, такие как лаванда или мята, могут помочь расслабиться и уменьшить головную боль. Просто добавьте несколько капель масла в аромалампу или в теплую ванну, или же нанесите небольшое количество масла на виски и втирайте легкими движениями.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на гидратацию. Недостаток воды может быть одной из причин головной боли. Убедитесь, что вы пьете достаточное количество жидкости в течение дня. Попробуйте добавить в рацион травяные чаи, такие как ромашка или имбирь, которые также могут помочь при головной боли.
СОВЕТ №3
Используйте компрессы. Теплый или холодный компресс на лоб или затылок может значительно облегчить состояние. Холодный компресс помогает сузить сосуды и уменьшить воспаление, в то время как теплый может расслабить напряженные мышцы.
СОВЕТ №4
Практикуйте медитацию и глубокое дыхание. Стресс и напряжение часто становятся причиной головной боли. Найдите время для медитации или выполнения дыхательных упражнений, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
