Сельдерей, обладающий приятным пряным вкусом, известен с глубокой древности. Эллины применяли для лечения некоторых недугов сок сельдерея, полезные свойства которого были замечены уже тогда, в Древней Греции. Ничего за пролетевшие тысячелетия не изменилось, кроме количества сортов замечательного растения.
Теперь нам доступна зелень сельдерея, мясистые корневища и сочные, толстые черенки. Полезнее всего употреблять сырой, свежевыжатый сок сельдерея – для похудения, при авитаминозе, аллергических и обменных заболеваниях, а также в качестве афродизиака. В качестве стимулирующего продукта сельдерей входит в состав разнообразных блюд, в сыром виде или после термической обработки. Но для улучшения потенции лучше применять свежий сок сельдерея, его польза для мужчин не подвергается сомнению.
Сок сельдерея: полезные свойства
Самое ценное в составе сельдерея – отлично сбалансированный комплекс витаминов, микроэлементов и энзимов (или ферментов). В состав сока входят:
Химические элементы в соке сельдерея находятся в форме легкоусвояемых органических соединений. Свежий сок вообще усваивается легко и почти полностью, питая клетки энергией и полезными веществами.
Среди полезных свойств сока сельдерея наиболее заметны следующие:
- повышение иммунитета
- мочегонное, ветрогонное и мягкое послабляющее действие
- восстановление натриево-калиевого баланса, нормализация кровяного давления, исчезновение отеков
- повышение уровня гемоглобина
- выведение из организма шлаков, радионуклидов и прочего биологического мусора
- выраженное тонизирующее действие
- стимуляция либидо и потенции
- улучшение пищеварения, что приводит к лучшему расщеплению жиров и похудению
Врачи отмечают, что сок сельдерея становится все более популярным среди людей, стремящихся улучшить свое здоровье. Этот напиток богат витаминами, минералами и антиоксидантами, что делает его настоящим зеленым эликсиром. Специалисты подчеркивают, что сок сельдерея может способствовать снижению уровня воспаления в организме, улучшению пищеварения и поддержанию нормального артериального давления. Кроме того, он содержит много клетчатки, что полезно для работы кишечника. Однако врачи рекомендуют употреблять сок в умеренных количествах, чтобы избежать возможных побочных эффектов, таких как расстройства пищеварения. В целом, сок сельдерея может стать отличным дополнением к рациону, но важно помнить о сбалансированном питании и разнообразии продуктов.
Сок сельдерея для похудения
Сельдерей часто применяют в программах снижения веса. На его основе разработана даже весьма эффективная и приятная диета, помогающая сбросить несколько лишних килограммов. Однако можно добиться ощутимых результатов, даже просто начав регулярно употреблять в небольшом количестве сок сельдерея: для похудения достаточно принимать по 30 мл свежего сока за полчаса до еды. Разумеется, при этом нужно убрать из своего меню вредные и плохо усваивающиеся продукты.
Как похудеть без чрезмерных усилий
Если заменить завтрак стаканом смеси соков моркови и сельдерея в соотношении 5:1, а вместо ужина выпивать стакан кефира, а который добавлено 2-3 ложки сельдерейного сока, то уже через 10-15 дней можно расстаться с 2-3 кг.
Сок сельдерея завоевал популярность как мощный напиток для здоровья, и мнения людей о нем разнообразны. Многие отмечают его освежающий вкус и легкость в усвоении, что делает его идеальным для утоления жажды. Пользователи утверждают, что регулярное употребление сока помогает улучшить пищеварение, снизить уровень стресса и даже способствует снижению веса. Некоторые исследуют его способности к детоксикации организма, отмечая, что сельдерей богат антиоксидантами и витаминами. Однако не все согласны с его чудодейственными свойствами. Критики указывают на то, что сок не является панацеей и что важно сочетать его с разнообразным и сбалансированным питанием. Тем не менее, для многих сок сельдерея стал неотъемлемой частью утреннего ритуала, символизируя здоровый образ жизни и заботу о своем теле.
Сок сельдерея: польза для мужчин и женщин
Сельдерей добавляли в свой рацион еще эллинские гетеры и те, кто собирался на свидания с ними. Считалось, что это растение — один из сильнейших растительных афродизиаков, усиливающих влечение и улучшающих потенцию. Возможно, этот эффект напрямую связан с общим укреплением организма, снижением уровня стресса и очищением сосудов. Ясно одно: угасание влечения этот зеленый лекарь вполне способен повернуть вспять. Польза сока сельдерея для мужчин и женщин зрелого возраста сомнению не подвергается.
Нередко потенция снижается с возрастом из-за развивающегося атеросклероза: просветы кровеносных сосудов становятся меньше из-за облепивших стенки холестериновых бляшек. И в этом случае сок сельдерея полезен для мужчин: нужно ежедневно принимать приятный на вкус коктейль из смеси огуречного и сельдерейного сока с медом. На 120 мл огуречного сока нужно добавить 30 мл сока сельдерея и 1 ложечку меда. Эта смесь заметно понижает показатель холестерина в крови.
Регулярное употребление свежего сока сельдерея восстанавливает свежий цвет лица, возвращает здоровый вид волосам. Нормальный сон улучшает настроение и самочувствие, к человеку возвращается уверенность в себе и жизнерадостность, соответственно изменяется и внешность.
Полезные свойства сока сельдерея успешно совмещаются с пользой других соков. Его можно добавлять почти в любые овощные и фруктовые соки. Особенно хорошо он сочетается с морковным, капустным, огуречным и свекольным соками. Смешивание допустимо и в том случае, когда вы применяете сок сельдерея для похудения в рамках специальной диеты. В этом случае можно использовать морковный, капустный, огуречный соки, а также сок петрушки, яблока и лимона.
Осторожность не помешает: противопоказания
Существуют и противопоказания к применению сока сельдерея. Беременным женщинам лучше избегать этого продукта, как и кормящим: молоко может приобретать специфический вкус, который не всем младенцам нравится. Сельдерей еще и уменьшает количество вырабатываемого молока.
Запрещено применение сока сельдерея в следующих случаях:
- гипертоническая болезнь в стадии обострения
- панкреатит
- тяжелые поражения печени
- камни в печени, почках
- тяжелые колиты и энтероколиты
- склонность к маточным кровотечениям и гиперменорее
- тромбофлебит и варикоз
Употребление сока сельдерея должно быть умеренным. Можно принимать не более 150 мл сока в сутки. Обычно его принимают по 20-30 мл в один прием.
Вопрос-ответ
Какие болезни лечит сок сельдерея?
Сельдерей укрепляет почки, гонит пот, успокаивает боли. В современной народной медицине сельдерей применяют как сильное мочегонное средство при заболеваниях мочевыводящих путей. Сок свежих корней сельдерея применяют при заболеваниях почек, подагре, ревматизме, неврастении, крапивнице, воспалениях кожи.
Кому нельзя пить сок из сельдерея?
От него следует отказаться людям, страдающим тромбофлебитом, варикозом, склонностью к кровотечениям, так как он имеет способность расширять сосудистые стенки. Также его нежелательно употреблять кормящим женщинам и во время беременности, особенно в последнем триместре.
Можно ли пить сок из сельдерея каждый день?
Суточная норма сока сельдерея. Сельдерей – низкокалорийный продукт, богатый витаминами, минералами и антиоксидантами. Он также содержит важные фитохимикаты и фенольные соединения, что делает его незаменимым ингредиентом диетического и полезного рациона. Рекомендуется употреблять порядка 100–150 мл сока в день.
Читайте также:
Как правильно пить сок сельдерея по утрам?
Пейте сок медленно и небольшими глотками. Рекомендуется выпивать 500 мл сока сельдерея утром за 15-30 минут до первого приема пищи.
Советы
СОВЕТ №1
Пейте сок сельдерея на голодный желудок. Это поможет вашему организму лучше усваивать питательные вещества и активизирует обмен веществ, что способствует улучшению пищеварения и очищению организма.
СОВЕТ №2
Добавляйте в сок сельдерея другие полезные ингредиенты, такие как лимонный сок, огурец или яблоко. Это не только разнообразит вкус, но и увеличит содержание витаминов и антиоксидантов, что сделает ваш напиток еще более полезным.
СОВЕТ №3
Не забывайте о регулярности. Чтобы ощутить все преимущества сока сельдерея, старайтесь включать его в свой рацион ежедневно. Даже небольшая порция может значительно улучшить ваше самочувствие и уровень энергии.
СОВЕТ №4
Храните сок сельдерея в герметичном контейнере в холодильнике, но старайтесь употреблять его в течение 24 часов после приготовления. Свежевыжатый сок теряет свои полезные свойства со временем, поэтому лучше всего пить его сразу.
